Encontre um assento estável e confortável dentro de você mesmo... Sente-se e observe, como se, de dentro de você, olhasse pela lente de uma câmera.
Observe as coisas, as paisagens, as pessoas... Apenas observe, não pense a respeito, não julgue, não comente, não classifique, apenas assista!
Observe também, a partir da lente da câmera, você mesmo... seu corpo, por fora e por dentro, sua mente, seus pensamentos, suas emoções... Observe-se como se estive se filmando de dentro pra fora... Filme e assista apenas, não faça nada, não pense a respeito, não tente entender... Assista a todos os seus pensamentos e a todas as suas emoções...
Continue observando de dentro pra fora e observe agora quem é que observa... quem está por trás da lente... quem assiste a tudo, inclusive seus pensamentos e suas emoções...
Esse observador é você, consciência pura, consciência individual, parte da consciência divina, do observador universal... Tudo o mais, tudo o que é observado através da lente, é manifestação... É o manifesto que emana do Não-manifesto... É a matéria que emana da consciência imaterial.
Toda vez que se perder em pensamentos e emoções turbulentas, sente-se dentro de você e ocupe o lugar do observador, afaste-se daquilo que é manifestação e retorne à sua condição verdadeira de consciência...
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